肩こり

毎日パソコンを使っていると肩が凝る
一日中立ち仕事をしていると肩が重くなる
スマホを見る時間が長いと肩が痛くなる
どこに行っても改善しなくて諦めている
寝違えたせいで肩が痛くて寝られない
肩こりが原因で頭痛がすることがある

肩こりについて

肩こりとは、肩周りの筋肉が緊張して硬くなり、痛みや違和感を感じる状態のことを指します。身体の様々な部位に痛みを感じることがありますが、その中でも特に肩こりは多くの人が経験する症状の一つです。肩こりは、姿勢が悪かったり、長時間同じ姿勢でいたり、ストレスなどが原因となって起こります。肩こりがひどくなると、頭痛や吐き気、めまいなどの症状が現れることもあります。
そのままにしていても改善には繋がりませんので、まずは一度禅整骨院までお問い合わせください。

肩こりの原因・症状

肩こりの原因の一つに「骨格のゆがみ・ズレ」が挙げられます。骨格のゆがみやズレは、多くの不調の原因となりうる要素です。骨格がゆがんだりズレたりすると、関節や筋肉にかかる力がアンバランスになり、負荷がかかりすぎてしまった部位が消耗します。その部位が肩であった場合には、肩こりが慢性化してしまうのです。

また、肩こりの症状としては、肩や首、背中の痛みやこわばり、腕が上がりにくくなる、頭痛や吐き気、めまい、眠りが浅いなどが挙げられます。これらの症状は、肩こりが進行すると強くなる傾向があります。

肩こりの施術

禅整骨にで行う肩こり施術は、トリガーポイント整体、や猫背矯正、ハイボルト治療を中心に行っていきます。

まずトリガーポイント整体は、手技を使って筋肉の緊張をほぐす方法で、電気治療は筋肉を刺激することで筋肉の緊張をほぐす方法です。ハイボルトという電気刺激により筋肉の緊張がほぐれ、血流が改善されます。猫背矯正はストレッチを中心に行う優しい施術なのでバキバキしたりはしません。

以上の施術を組み合わせて行うことで、効果的な肩こりの改善が期待できます。しかし、施術だけでなく日常生活においても適度な運動やストレッチ、姿勢の改善などを行うことで、肩こりの予防にも役立ちます。

①トリガーポイント整体

トリガーポイントとは
トリガーポイントは、筋肉の中で特定の部位に緊張が集中し、痛みやこりを引き起こす点です。これらのポイントを特定し、適切な刺激を与えることで、筋肉の緊張を解放することができます。
トリガーポイント整体の手法と効果:
トリガーポイント整体では、治療者が指や手、特殊な器具を使ってトリガーポイントを刺激します。この刺激によって筋肉の緊張がほぐれ、血流や酸素供給が改善されます。その結果、痛みやこりが緩和される効果が期待できます。

②ハイボルト治療

ハイボルト（High-Volt）は、高電圧の電気刺激を使用する治療法です。筋肉の繊維は本来吸ったら吐く呼吸のように伸びて縮んでを繰り返しています。凝り固まっている筋肉はこの縮んだままになってしまっているため、高電圧の電気刺激を神経や筋肉に与えることで、これを強制的に伸び縮みさせることで血流をスムーズにし、痛みを緩和する効果が期待されます。またもう一つの役割として高電圧の刺激は神経の興奮をブロックし、痛みの伝達を阻止することで、疼痛の感じ方を変化させることができます。ハイボルト治療は、神経や筋肉の痛みや緊張を和らげ、血流の促進や組織の修復を促すとされている大変効果的な治療法です。
高電圧と聞くと痛いのかなと心配になるかと思われますが、痛みはなく気持ちの良い刺激です。